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因为推拿的比较简便易行，不受到时间和地点的制约，就成为了很多家庭保健养生的。下面和大家介绍下在做推拿时的注意事项。

1.推拿时要放松身心

在推拿的时候，应该全身心的投入，思想要集中。

2.手法要正确，取穴要准确

在推拿的时候，应该熟练的掌握好常用的穴位以及基本的操作手法。

3.用力要恰当

如果用力的力度过小，效果就不佳，如果用力的力度过大，则有可能就会损伤到皮肤。

4.循序渐进，持之以恒

在推拿的时候，大家不能够急功近利，应逐渐的增加推拿的次数以及推拿的力度，还有推拿穴位的逐渐增多。同时，由于是通过推拿进行适当的保健养生或者是治疗一些慢性疾病，这些都不是一蹴而就的，都是要以时日，方可达到见效。所以在推拿的时候，要有足够的耐心和信心。

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