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1、头部：请用指尖沾油，用指头整个头皮。头痛时，脖子底部的周围，往上到头皮的底部，手指要采用滑动的动作，力道要强，让精油渗透到体内。

2、 颈部：手法是小且强的划圈动作，以颈椎画分成两边，各自从颈底向上到头皮底部，颈椎左右各成一个圈圈式的动作。

3、肩部：使用滑动轻抚及揉捏的手法，利用大姆指和手掌，从肩膀到颈部，重复来回用力。

4、 背部：使用滑动轻抚及揉捏的手法，力道可强可弱，但千万不要在脊椎上。从背面的腰部内侧开始，两手的动作要联贯顺畅，向上到肩膀，再往下背部的外侧。多次重复这个动作，时间越久，身体越加感到轻松。

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