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成都男生学催乳好吗，在哪学？

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.产后通乳饮食上要注意什么?

1)饮食宜淡不宜咸、辛辣、酸，勿食冷饮、冷食。

2)忌热量、蛋白质、钙、铁、维生素不足。因为孕妈妈分娩后体虚，需要补充热量，以防热量不足而造成乳汁缺乏加重，一般每天应较平时多供给500千卡热量;蛋白质营养状况对乳汁分泌能力影响极大，因此每天应多供给20克优质蛋白质;而维生素E、维生素B1有增加乳汁分泌的作用， 因而需要多摄取。

3)忌干食过多。水分不足可影泌乳量，所以不宜多食干食，宜多汤水，既补充水分，又补充营养。

4)忌服小麦麸、大麦芽、鸡内金、神曲等回乳之品。

5)不宜食用味精。

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