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中医推拿小知识：

头痛为临床常见病症，可由多种原因引起。凡因颅内、外组织发生病理性变化所引起的，称器质性头痛或神经性头痛;而无病理变化的头痛，称为非器质性头痛或功能性头痛。

功能性头痛是由精神过度兴奋、抑制失调、情志不畅、郁怒引起的。这类头痛无固定部位，常伴有失眠、记忆力减退、情绪变化等神经衰弱症状。

头部对于功能性头痛效果显著，尤其对偏头痛、血管神经性头痛、感冒头痛及一些原因不明头痛有较好的疗效。

头部

有效穴位：百会、太阳、风池、天柱、风府等，及神门、肾、肝、枕、额等耳穴。

手法：

1.用拇指按揉太阳、百会穴各30次，以胀痛为宜。

2.用力拿捏天柱、风池、风府穴各10～20次，力量持续、深透、由浅入深，以使局部有强烈的胀痛感为宜。

3.推神门、额、枕、肝、肾各5分钟，频率为每分钟90次，力度要轻柔。

手部

有效穴位：合谷、神门、阳池、虎口等穴位。

手法：点按各穴位50～100次，重点在神门、合谷，可再用拇指指甲掐按合谷、神门各20～30次。

手部有效反射区：大脑、小脑、额窦、三叉神经、头颈淋巴结、平衡器官等。

手法：大脑、小脑、额窦、三叉神经、头颈淋巴结、平衡器官反射区各按揉或推按100～150次，力度以胀痛为宜。

生活注意

1.忌烟、酒，忌食咖啡、巧克力、辛辣等热性、兴奋性食品。饮食宜清淡，多食水果、蔬菜。

2.突然出现头部剧痛，兼有手足冰冷、呕吐时，需警惕脑血管意外的先兆表现，应马上去医院就诊检查。

3.应坚持每天进行自我2～3遍，身体虚弱者可配合中药治疗。

4.避免头部受到不良刺激。

5.头部一般对功能性头痛疗效好，对颅内病变及心血管疾病引起的头痛效果较差。

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